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2008-08-01(Fri)

シェプアップ教室【ダイエット 日記】

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☆実は、しっかり食事をしながらダイエットすることは、とても簡単なことなのです。

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☆実は、しっかり食事をしながらダイエットすることは、とても簡単なことなのです。

☆実は、運動をまったくせずに体重を落とすお鍋はダイエットに 適している。

○お肉は豚肉 できればしゃぶしゃぶで。

鶏肉の油身はよす。

などでした。

ちなみに私の今の体重は 58.9キロです。

10キロやせたのに。

基礎代謝は1191キロカロリーでした。

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